Notre cours de course pour débutants s'adresse aux coureurs débutants et à ceux qui reprennent la course.
L'objectif du cours est que les participants puissent courir 30 minutes sans interruption à leur rythme personnel à la fin des dix semaines de cours.
Outre la course à pied proprement dite, les bases d'une course saine et efficace sont également enseignées.
Nous proposons nos cours de course gratuitement.
Commencé. Mi-temps … | |
Beginn | Mardi, 2. April 2024 |
Ende | Mardi, 21. Mai 2024 |
Dauer | 8 semaines, chaque mardi à 18:45 heures |
Ort | Viezkelter Station Hofstraße 26 54343 Föhren |
Kontakt | Marco Pauls E-Mail: kurse@lgmf.de WhatsApp: +49 151 209 797 51 |
Calculez votre poulse maximal
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HFmax | |
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< 60% | |
60% – 69% | |
70% – 79% | |
80% – 89% | |
≥ 90% |
Analysez votre pouls de récupération
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Faites le test PAPS sur www.paps-test.de…